ÅPNINGSTIDER

OBS! Dørene låses for tilgang til senteret 30 min før vi stenger
(du kommer ut, men ikke inn siste halvtimen av åpningstiden)

Man - fre  05.30 – 23.00 (dørene låses 22.30)

Lørdag 06.00 – 20.00 (dørene låses 19.30)

Søndag 06.00 – 21.00 (dørene låses 20.30)

BEMANNINGSTID

Man - ons  08.00 – 19.30

Torsdag 08.00 - 18.00

Fredag  08.00 - 18.30

Lørdag 10.00 – 12.00

For våre personlige trenere er det dine mål som teller. Om du skal trene for rehabilitering, eller om du skal trene for prestasjon, så har målet like stor verdi for din PT som for deg.

Ta kontakt for en uforpliktende prat.

Gruppetrening er en svært motiverende måte å trene effektivt på!
Vi har gruppetrening i flere ulike konsepter og ulike nivåer.

Ønsker du å trene alene er hele senteret tilgjengelig når det ikke kjøres grupper i de ulike avdelingene.

Vi lager veien til ditt mål!

Hvert år har vi prosjektgrupper som jobber mot et felles mål,  feks vektreduksjon eller Oslo Maraton.

Kanskje passer et av våre prosjekter midt i blinken for deg?

Smittevernplakat

Fokus klinikk tilbyr fysioterapi, osteopati, idrettsmassasje, injeksjon med ultralyd m.m. Vi har tett dialog med alle terapeuter om du skulle ha behov for tverrfaglig hjelp.

Bedre Hjerter drives av fysioterapeut Kenneth Busch. I samarbeid med Rygge ungdomsskole/NTNU/Fontenehuset Rygge/Moss frivilligsentral og Fokus Trening, hvor målgruppen strekker seg fra personer med tidligere hjerteinfarkt til personer med redusert psykisk helse, fra ungdommer til de aller eldste, bruker Bedre Hjerter trening som medisin. Mestring, treningsglede og kompetanse er kjerneverdiene til Bedre Hjerter, og veien til en varig god helse er målet.

Nysgjerrig på hvordan formen din er? Eller har lyst til å sette deg et konkret treningsmål?

Din subjektive opplevelse av trening er det viktigste, men av og til kan det også være motiverende å få bekreftet at oksygenopptaket faktisk har økt, eller at melkesyreterskelen har endret seg slik at pulssonene dine bør justeres. Vi hjelper deg med hvilken test som passer for din treningsplan og mål. 

I samarbeid med Kondislabben kan vi nå tilby alle våre medlemmer 25 % rabatt på utvalgte tester.

Fortsatt nysgjerrig? Les mer om de ulike testene på www.kondislabben.no og ta kontakt for avtale. 

10 hours ago

Fokus Trening

Sliding into the weekend like..👐🏻🤸🏻‍♀️ ...

View on Facebook

2 days ago

Fokus Trening

Vi holder ballen gående med luke 2 i kalenderen🎄 Flere medlemmer som er oppe og nikker på hjemmetreningsfronten og i studio med egentrening om dagen🙏🏻 ...

View on Facebook

Meld deg på vårt nyhetsbrev!