ÅPNINGSTIDER

Mandag - Torsdag  05.30 - 22.00

Fredag                     05.30 - 20.00

Lørdag                     06.00 - 20.00

Søndag                   06.00 - 21.00

Døren låses for inngang 30 min før stengetid alle dager.

 

BEMANNET

Mandag 08.00 - 20.00

Tirsdag   08.00 - 20.00

Onsdag  07.00 - 20.00

Torsdag  08.00 - 19.00

Fredag    08.00 - 18.00

Lørdag    09.00 - 12.00

For våre personlige trenere er det dine mål som teller. Om du skal trene for rehabilitering, eller om du skal trene for prestasjon, så har målet like stor verdi for din PT som for deg.

Ta kontakt for en uforpliktende prat.

Gruppetrening er en svært motiverende måte å trene effektivt på!
Vi har gruppetrening i flere ulike konsepter og ulike nivåer.

Ønsker du å trene alene er hele senteret tilgjengelig når det ikke kjøres grupper i de ulike avdelingene.

Vi lager veien til ditt mål!

Hvert år har vi prosjektgrupper som jobber mot et felles mål,  feks vektreduksjon eller Oslo Maraton.

Kanskje passer et av våre prosjekter midt i blinken for deg?

Smittevernplakat

Fokus klinikk tilbyr fysioterapi, osteopati, idrettsmassasje, injeksjon med ultralyd m.m. Vi har tett dialog med alle terapeuter om du skulle ha behov for tverrfaglig hjelp.

Bedre Hjerter drives av fysioterapeut Kenneth Busch. I samarbeid med Rygge ungdomsskole/NTNU/Fontenehuset Rygge/Moss frivilligsentral og Fokus Trening, hvor målgruppen strekker seg fra personer med tidligere hjerteinfarkt til personer med redusert psykisk helse, fra ungdommer til de aller eldste, bruker Bedre Hjerter trening som medisin. Mestring, treningsglede og kompetanse er kjerneverdiene til Bedre Hjerter, og veien til en varig god helse er målet.

Nysgjerrig på hvordan formen din er? Eller har lyst til å sette deg et konkret treningsmål?

Din subjektive opplevelse av trening er det viktigste, men av og til kan det også være motiverende å få bekreftet at oksygenopptaket faktisk har økt, eller at melkesyreterskelen har endret seg slik at pulssonene dine bør justeres. Vi hjelper deg med hvilken test som passer for din treningsplan og mål. 

I samarbeid med Kondislabben kan vi nå tilby alle våre medlemmer 25 % rabatt på utvalgte tester.

Fortsatt nysgjerrig? Les mer om de ulike testene på www.kondislabben.no og ta kontakt for avtale. 

1 week ago

Fokus Trening
Denne helgen møter du disse to glisene på trening!Fredag: HIIT power kl. 17.00 ~ MariusLørdag: SpinnFUN kl. 09.30 ~ Marialørdag: HIIT shape kl. 10.30 ~ Maria ...
View on Facebook

2 weeks ago

Fokus Trening
Klarer du å løse gåten? Kjære 🕢🐦, Rune vil gjerne 🚴 sammen meg deg før 👩‍🔧 på onsdag, kommer du? ...
View on Facebook

Meld deg på vårt nyhetsbrev!