Sondre inviterer deg til kurs i vektløfting!
Vektløfting er en idrett hvor målet er å løfte mest mulig kg over hodet. Det er veldig teknisk form for styrketrening, litt annerledes, men veldig gøy.
Frem til nå har vårt medlemssystem og bookingsystem vært to systemer. Disse blir nå integrert med hverandre og blir ett system. I den forbindelse kommer det en ny app som heter MEMBRO, hvor man booker gruppetimer (dere har frem til nå benyttet Ibooking appen til dette). I den nye appen får dere også en oversikt over medlemskapet dere har, besøksstatistikk og andre funksjoner man kan benytte, men dette kommer vi tilbake til senere.
Alle timer du har booket på nåværende tidspunkt er registrert i systemet og vil bli overført til ny app, så du trenger ikke foreta deg noe med eksisterende bookinger.
Vi ønsker at alle medlemmer laster ned MEMBRO appen da denne også kan benyttes av oss til informasjon og beskjeder fremover. Ibooking appen kan allikevel fortsatt benyttes til booking av gruppetimer, så lenge man har den på telefonen. Så behold gjerne begge appene inntil du er fortrolig med MEMBRO appen.
Selve integreringen til nytt medlemssystem skjer på onsdag 2. oktober. Vi beklager at det har vært litt uklar informasjon rundt den nye Appen, men har stor tro på at det nye systemet vil fungere meget godt så fort overgangen er gjort (og vi får jobbet oss inn i det).
Membro for apple finner du her.
Membro for android finner du her.
Skulle det oppstå problemer med å laste ned appen så kontakt oss på mail trening@fokust.no eller når du er på senteret så hjelper vi deg.
ÅPNINGSTIDER
Mandag - Torsdag 05.00 - 22.30
Fredag 05.00 - 21.00
Lørdag 06.00 - 21.00
Søndag 06.00 - 21.00
Døren låses for inngang 30 min før stengetid alle dager.
Lurer du på om det er ledig for egentrening i utvalgte avdelinger?
BEMANNET
Mandag 09.00 - 19.30
Tirsdag 08.00 - 18.30
Onsdag 08.00 - 18.30
Torsdag 09.00 - 18.30
Fredag 08.00 - 16.00
Ønsker du prøvetime utenom bemannet tidsrom, kan du kontakte oss via chatten for å avtale tid.
For våre personlige trenere er det dine mål som teller. Om du skal trene for rehabilitering, eller om du skal trene for prestasjon, så har målet like stor verdi for din PT som for deg.
Ta kontakt for en uforpliktende prat.
Gruppetrening er en svært motiverende måte å trene effektivt på!
Vi har gruppetrening i flere ulike konsepter og ulike nivåer.
Ønsker du å trene alene er hele senteret tilgjengelig når det ikke kjøres grupper i de ulike avdelingene.
Vi lager veien til ditt mål!
Hvert år har vi prosjektgrupper som jobber mot et felles mål, feks lange sykkelturer på Mallorca eller å løpe Toughest i Oslo.
Kanskje passer et av våre prosjekter midt i blinken for deg?
Nysgjerrig på hvordan formen din er? Eller har lyst til å sette deg et konkret treningsmål?
Din subjektive opplevelse av trening er det viktigste, men av og til kan det også være motiverende å få bekreftet at oksygenopptaket faktisk har økt, eller at melkesyreterskelen har endret seg slik at pulssonene dine bør justeres. Vi hjelper deg med hvilken test som passer for din treningsplan og mål.
I samarbeid med Kondislabben kan vi nå tilby alle våre medlemmer 20 % rabatt på utvalgte tester.
Ta kontakt med kenneth@bedrehjerter.no for mer informasjon og avtale.
Nært samarbeid er viktig for oss
Fokus klinikk tilbyr fysioterapi, osteopati, injeksjon med ultralyd m.m. Vi har tett dialog med alle terapeuter om du skulle ha behov for tverrfaglig hjelp.
Bedre Hjerter drives av fysioterapeut Kenneth Busch. I samarbeid med Rygge ungdomsskole/NTNU/Fontenehuset Rygge/Moss frivilligsentral og Fokus Trening, hvor målgruppen strekker seg fra personer med tidligere hjerteinfarkt til personer med redusert psykisk helse, fra ungdommer til de aller eldste, bruker Bedre Hjerter trening som medisin. Mestring, treningsglede og kompetanse er kjerneverdiene til Bedre Hjerter, og veien til en varig god helse er målet.
Problem displaying Facebook posts. Backup cache in use.
Meld deg på vårt nyhetsbrev!
Tusen takk for at du ønsker å motta nyhetsbrev fra oss.