ÅPNINGSTIDER

10.04.21 Regjeringen har besluttet at Moss er blant de kommunene som skal opprettholde tiltakene som har vært gjeldene siden 11. mars. Disse gjelder nå til og med søndag 25. april. Vi minner om at du som aktivt medlem kan være med på våre live-stream økter. Der er det ingen plassbegrensning. Gå inn på Facebook og bli med i gruppen "Hjemmetrening med Fokus".

10.03.21 På grunn av nye Korona-restriksjoner må vi nå holde stengt til og med 11. april. Vi beklager dette, men støtter tiltakene som gjøres for å begrense smitte i samfunnet. Vi oppdaterer fortløpende ved endringer.

Som aktivt medlem kan du være med på våre livestream-økter. Her får du alt fra intervalltrening og styrke til mobilitet og Yoga. Gå inn på Facebook og bli med i gruppen "Hjemmetrening med Fokus".

VEDRØRENDE MEDLEMSKAP

10.04.21 Kjære medlemmer. Vi hadde frist på oss til fredag 9.4 kl.12 med å endre trekkene for april, og hadde trodd vi skulle hatt en avklaring i tide før det. Men informasjonen om videre tiltak kom først i dag, lørdag. Trekkene vil derfor gå som normalt i april, men vi kompenserer selvfølgelig på samme måte som sist til de av dere som ønsker det. Kompensasjonen vil da bli gjort på mai trekket. Ønsker du dette så send oss en mail på trening@fokust.no innen 3. mai. Skulle du ikke ha fått med deg denne informasjonen i siste runde, så kan du melde fra nå så vil vi allikevel kompensere for tiden du ikke har fått tilbudet du betaler for.

Vi vil benytte anledningen til å takke dere alle som har støttet oss igjen i denne perioden med å opprettholde medlemskapet gjennom en meget spesiell tid. Og til de av dere som også har valgt å betale, også i de nedstengte periodene, vi er ytterst takknemlige. Bidragene har vært avgjørende for å kunne ri denne stormen av, og kunne fortsette vårt arbeid med å gjøre Fokus Trening til det treningssenteret det er. Om dere ønsker, så kall gjerne Fokus Trening "litt mitt", for det er det med tanke på støtten og lojaliteten dere har vist. Vi skal sammen snart få oppleve treningsglede og blide mennesker igjen.

10.03.21 Når det gjelder trekkene for mars så vil de gå som normalt med forfall 20.mars. Dersom du ikke ønsker eller har anledning til å delta på våre livestream-økter, og ønsker kompensasjon for perioden vi er pålagt stengt, ber vi deg kontakte oss på trening@fokust.no innen 3.april.

Kompensasjonen vil da bli gjort på trekket som går i april. Om det skulle bli ytterligere nedstengning, så vil dette også bli hensyntatt på samme måte i påfølgende måned.

 

For våre personlige trenere er det dine mål som teller. Om du skal trene for rehabilitering, eller om du skal trene for prestasjon, så har målet like stor verdi for din PT som for deg.

Ta kontakt for en uforpliktende prat.

Gruppetrening er en svært motiverende måte å trene effektivt på!
Vi har gruppetrening i flere ulike konsepter og ulike nivåer.

Ønsker du å trene alene er hele senteret tilgjengelig når det ikke kjøres grupper i de ulike avdelingene.

Vi lager veien til ditt mål!

Hvert år har vi prosjektgrupper som jobber mot et felles mål,  feks vektreduksjon eller Oslo Maraton.

Kanskje passer et av våre prosjekter midt i blinken for deg?

Smittevernplakat

Fokus klinikk tilbyr fysioterapi, osteopati, idrettsmassasje, injeksjon med ultralyd m.m. Vi har tett dialog med alle terapeuter om du skulle ha behov for tverrfaglig hjelp.

Bedre Hjerter drives av fysioterapeut Kenneth Busch. I samarbeid med Rygge ungdomsskole/NTNU/Fontenehuset Rygge/Moss frivilligsentral og Fokus Trening, hvor målgruppen strekker seg fra personer med tidligere hjerteinfarkt til personer med redusert psykisk helse, fra ungdommer til de aller eldste, bruker Bedre Hjerter trening som medisin. Mestring, treningsglede og kompetanse er kjerneverdiene til Bedre Hjerter, og veien til en varig god helse er målet.

Nysgjerrig på hvordan formen din er? Eller har lyst til å sette deg et konkret treningsmål?

Din subjektive opplevelse av trening er det viktigste, men av og til kan det også være motiverende å få bekreftet at oksygenopptaket faktisk har økt, eller at melkesyreterskelen har endret seg slik at pulssonene dine bør justeres. Vi hjelper deg med hvilken test som passer for din treningsplan og mål. 

I samarbeid med Kondislabben kan vi nå tilby alle våre medlemmer 25 % rabatt på utvalgte tester.

Fortsatt nysgjerrig? Les mer om de ulike testene på www.kondislabben.no og ta kontakt for avtale. 

8 hours ago

Fokus Trening

Selvom senteret og tilgang til utstyret innendørs er stengt, så betyr ikke det at tilgangen til din personlig trener og utstyr ute i naturen er stengt!
Visste du at du kan engasjere din personlige trener for en treningsøkt utendørs?
Dersom du engasjerer din PT kan dere trene utendørs med 2m avstand, én til én.
Ønsker du å få hjelp til struktur og en god, effektiv, og ikke minst morsom treningsøkt ute så kan du kontakte oss for en PT-time!

Marius Haugen: marius@fokust.no
Maren Hovdenakk: hovdenakk.maren@gmail.com

FOTO: Moss Avis
...

View on Facebook

3 days ago

Fokus Trening

OPPDATERING lørdag 10.april kl. 11.50:
Da er det blitt klart at vi holdes stengt til og med søndag 25.april. 😔
Vi setter opp ukens livestream i gruppen Hjemmetrening med fokus iløpet av morgendagen.

Vi vil så gjerne komme oss "fram" og i gang, men det er liksom noe som henger etter..
I dette tilfellet er det informasjonen om hva som skjer på mandag. Vi ventet i hele går for å kunne si noe, men vi vet fortsatt ikke hva som gjelder fra 12.april her i Moss. Siste oppdatering på Moss kommune sin hjemmeside er fra 8.april:
-Moss kommune, sammen med alle de andre kommune i Viken, er fram til 11. april underlagt de strengeste nasjonale koronareglene, kapittel 5A i koronaforskriften. Dette er vedtatt nasjonalt. Regjeringen vil i løpet av kort tid informere om hvilke regler som vil gjelde for Moss og de andre Viken-kommunen etter 11.april. Moss kommune vil tillegg alltid måtte vurdere eventuelle lokale regler og tiltak ut fra den lokale smittesituasjonen.

Vi legger ut informasjon så fort vi besitter den.
...

View on Facebook

Meld deg på vårt nyhetsbrev!