ÅPNINGSTIDER

Mandag - Torsdag  05.30 - 22.00

Fredag                     05.30 - 20.00

Lørdag                     06.00 - 20.00

Søndag                   06.00 - 21.00

Døren låses for inngang 30 min før stengetid alle dager.

 

BEMANNET

Mandag 08.00 - 19.30

Tirsdag   08.00 - 18.30

Onsdag  08.00 - 19.30

Torsdag  08.00 - 18.30

Fredag    08.00 - 16.00

Ønsker du prøvetime utenom bemannet tidsrom, kan du kontakte oss via chatten.

For våre personlige trenere er det dine mål som teller. Om du skal trene for rehabilitering, eller om du skal trene for prestasjon, så har målet like stor verdi for din PT som for deg.

Ta kontakt for en uforpliktende prat.

Gruppetrening er en svært motiverende måte å trene effektivt på!
Vi har gruppetrening i flere ulike konsepter og ulike nivåer.

Ønsker du å trene alene er hele senteret tilgjengelig når det ikke kjøres grupper i de ulike avdelingene.

Vi lager veien til ditt mål!

Hvert år har vi prosjektgrupper som jobber mot et felles mål,  feks vektreduksjon eller Oslo Maraton.

Kanskje passer et av våre prosjekter midt i blinken for deg?

Nysgjerrig på hvordan formen din er? Eller har lyst til å sette deg et konkret treningsmål?

Din subjektive opplevelse av trening er det viktigste, men av og til kan det også være motiverende å få bekreftet at oksygenopptaket faktisk har økt, eller at melkesyreterskelen har endret seg slik at pulssonene dine bør justeres. Vi hjelper deg med hvilken test som passer for din treningsplan og mål. 

I samarbeid med Kondislabben kan vi nå tilby alle våre medlemmer 25 % rabatt på utvalgte tester.

Les mer om de ulike testene på www.kondislabben.no og ta kontakt for avtale. 

Nært samarbeid er viktig for oss

Fokus klinikk tilbyr fysioterapi, osteopati, idrettsmassasje, injeksjon med ultralyd m.m. Vi har tett dialog med alle terapeuter om du skulle ha behov for tverrfaglig hjelp.

Bedre Hjerter drives av fysioterapeut Kenneth Busch. I samarbeid med Rygge ungdomsskole/NTNU/Fontenehuset Rygge/Moss frivilligsentral og Fokus Trening, hvor målgruppen strekker seg fra personer med tidligere hjerteinfarkt til personer med redusert psykisk helse, fra ungdommer til de aller eldste, bruker Bedre Hjerter trening som medisin. Mestring, treningsglede og kompetanse er kjerneverdiene til Bedre Hjerter, og veien til en varig god helse er målet.

1 week ago

Fokus Trening
Vår dyktige, lekne, inspirerende, sterke instruktør og personlige trener Marius har bursdag i dag🤩 Vi gratulerer så mye!🥳🎉🎈 ... See MoreSee Less
View on Facebook

2 weeks ago

Fokus Trening
I dag er det verdensdagen for psykisk helse. Årets tema er «Følg opp» og påvirkningene pandemien har hatt. Tiden fra mars 2020 har vært lik, samtidig ulik for oss alle. Vi har hatt nedstengning av senteret, hjemmetrening og avstand. Vi har hatt lite nærhet med andre, hjemmekontor og mer tid hjemme. Nå som hverdagen er mer tilbake til normalen vil vi slå et slag for å følge opp vennene deres. Hør hvordan det går, ta en kaffekopp sammen, spør om de vil være med å trene. Hos oss tenker vi gruppetrening er et godt alternativ både med en venn eller dersom du ikke kjenner så mange på senteret enda. Her kan man trene sammen, møte andre treningsglade medlemmer, instruktøren står klar for å ta imot deg og støtte deg underveis. Vær raus, følg opp - så ses vi på trening🙏🏻 ... See MoreSee Less
View on Facebook

Meld deg på vårt nyhetsbrev!