ÅPNINGSTIDER

man - ons  06.00 - 21.30

torsdag      07.00 - 21.00

fredag        06.00 - 20.00

lørdag        08.00 - 12.00 og 15.00 - 18.00

søndag      09.00 - 12.00 og 15.00 - 18.00

 

VEDRØRENDE MEDLEMSKAP

Vi har åpent for alle medlemmer, uavhengig av bostedsadresse.

Fra torsdag 3.mars til og med tirsdag 16.mars gjelder lokale forskrifter hvor Moss kommune har tilført regel om bemanning i hele åpningstiden og fortsatt stengt gruppetrening. Som medlem kan du delta på livestream trening med våre instruktører i gruppen Hjemmetrening med fokus på facebook.

Til deg som er medlem med bostedsadresse utenfor Moss og igjen kan benytte senteret; om du ønsker kompensasjon for perioden du ikke har kunnet benytte senteret så ta kontakt med oss.

 

 

For våre personlige trenere er det dine mål som teller. Om du skal trene for rehabilitering, eller om du skal trene for prestasjon, så har målet like stor verdi for din PT som for deg.

Ta kontakt for en uforpliktende prat.

Gruppetrening er en svært motiverende måte å trene effektivt på!
Vi har gruppetrening i flere ulike konsepter og ulike nivåer.

Ønsker du å trene alene er hele senteret tilgjengelig når det ikke kjøres grupper i de ulike avdelingene.

Vi lager veien til ditt mål!

Hvert år har vi prosjektgrupper som jobber mot et felles mål,  feks vektreduksjon eller Oslo Maraton.

Kanskje passer et av våre prosjekter midt i blinken for deg?

Smittevernplakat

Fokus klinikk tilbyr fysioterapi, osteopati, idrettsmassasje, injeksjon med ultralyd m.m. Vi har tett dialog med alle terapeuter om du skulle ha behov for tverrfaglig hjelp.

Bedre Hjerter drives av fysioterapeut Kenneth Busch. I samarbeid med Rygge ungdomsskole/NTNU/Fontenehuset Rygge/Moss frivilligsentral og Fokus Trening, hvor målgruppen strekker seg fra personer med tidligere hjerteinfarkt til personer med redusert psykisk helse, fra ungdommer til de aller eldste, bruker Bedre Hjerter trening som medisin. Mestring, treningsglede og kompetanse er kjerneverdiene til Bedre Hjerter, og veien til en varig god helse er målet.

Nysgjerrig på hvordan formen din er? Eller har lyst til å sette deg et konkret treningsmål?

Din subjektive opplevelse av trening er det viktigste, men av og til kan det også være motiverende å få bekreftet at oksygenopptaket faktisk har økt, eller at melkesyreterskelen har endret seg slik at pulssonene dine bør justeres. Vi hjelper deg med hvilken test som passer for din treningsplan og mål. 

I samarbeid med Kondislabben kan vi nå tilby alle våre medlemmer 25 % rabatt på utvalgte tester.

Fortsatt nysgjerrig? Les mer om de ulike testene på www.kondislabben.no og ta kontakt for avtale. 

1 hour ago

Fokus Trening

Vi savner felleskapet ❤ En dag skal vi danse sammen igjen! Forskriften som nå er vedtatt varer nå til og med 16.mars og er lik den som er i dag. Vi har åpent for egentrening og trening med personlig trener. Trenger du hjelp med trening alene? Meld i fra, vi hjelper deg mer enn gjerne 😀
Åpningstider finner du på www.fokust.no
...

View on Facebook

8 hours ago

Fokus Trening

I dag har Bjørn bursdag!🥳 Han er vårt nyeste tilskudd i teamet, er alltid behjelpelig, handy og en ivrig syklist! Hele team trening gratulerer med dagen🤩 ...

View on Facebook

Meld deg på vårt nyhetsbrev!