ÅPNINGSTIDER
OBS! Dørene låses for tilgang til senteret 30 min før vi stenger
(du kommer ut, men ikke inn siste halvtimen av åpningstiden)
Bemannede åpningstider frem til 18. januar:
fredag 15.januar 06.00 - 20.00
lørdag 16.januar 08.00 - 12.00 og 15.00 - 18.00
søndag 17.januar 09.00 - 12.00 og 15.00 - 18.00
mandag 18.januar 06.00 - 21.30
tirsdag 19.januar 06.00 - 21.30
onsdag 20.januar 06.00 - 21.30
BEMANNINGSTID
Med nye restriksjoner er vi nå bemannet hele åpningstiden.
⇐Se nye åpningstider
For våre personlige trenere er det dine mål som teller. Om du skal trene for rehabilitering, eller om du skal trene for prestasjon, så har målet like stor verdi for din PT som for deg.
Ta kontakt for en uforpliktende prat.
Gruppetrening er en svært motiverende måte å trene effektivt på!
Vi har gruppetrening i flere ulike konsepter og ulike nivåer.
Ønsker du å trene alene er hele senteret tilgjengelig når det ikke kjøres grupper i de ulike avdelingene.
Vi lager veien til ditt mål!
Hvert år har vi prosjektgrupper som jobber mot et felles mål, feks vektreduksjon eller Oslo Maraton.
Kanskje passer et av våre prosjekter midt i blinken for deg?
Nært samarbeid er viktig for oss
Fokus klinikk tilbyr fysioterapi, osteopati, idrettsmassasje, injeksjon med ultralyd m.m. Vi har tett dialog med alle terapeuter om du skulle ha behov for tverrfaglig hjelp.
Bedre Hjerter drives av fysioterapeut Kenneth Busch. I samarbeid med Rygge ungdomsskole/NTNU/Fontenehuset Rygge/Moss frivilligsentral og Fokus Trening, hvor målgruppen strekker seg fra personer med tidligere hjerteinfarkt til personer med redusert psykisk helse, fra ungdommer til de aller eldste, bruker Bedre Hjerter trening som medisin. Mestring, treningsglede og kompetanse er kjerneverdiene til Bedre Hjerter, og veien til en varig god helse er målet.
Nysgjerrig på hvordan formen din er? Eller har lyst til å sette deg et konkret treningsmål?
Din subjektive opplevelse av trening er det viktigste, men av og til kan det også være motiverende å få bekreftet at oksygenopptaket faktisk har økt, eller at melkesyreterskelen har endret seg slik at pulssonene dine bør justeres. Vi hjelper deg med hvilken test som passer for din treningsplan og mål.
I samarbeid med Kondislabben kan vi nå tilby alle våre medlemmer 25 % rabatt på utvalgte tester.
Fortsatt nysgjerrig? Les mer om de ulike testene på www.kondislabben.no og ta kontakt for avtale.
Mens vi venter på forskrifter (vedr. gruppetimer osv) som skal gjelde fra onsdag kan vi meddele at Marius har lagt ut 4 stk PT-økter i kveld! fokustrening.ibooking.no/webapp/timeplan/
Systemet har nå 24t booking, derfor vil du ikke kunne booke via nettside/app, men send oss en melding om du ønsker plass på en av øktene så holder vi av!
PT-økt på timeplanen koster kun kr. 350,-! Dette er som en gruppetime, men kun for én person, eller to fra samme husstand. (to personer kr. 500,-)
Maria kjører livestream styrkeøkt for deg som vil trene hjemme.
Det er søndag og du sitter kanskje godt plantet i sofaen? I morgen har du sjansen til å sitte i sofaen til akkurat samme tid, men med en deilig styrkeøkt og litt endorfiner i kroppen! Maria kjører livetime i gruppen «Hjemmetrening med Fokus» på Facebook kl. 19.00🤚🏻 Bli med for å starte uken med en styrketreningsøkt da vel?🤩
#hjemmetrening #stuegymmen #vierfokus
Meld deg på vårt nyhetsbrev!
Tusen takk for at du ønsker å motta nyhetsbrev fra oss.