Har du lyst til å delta i kanskje et av Norges flotteste terrengløp? 

Din reise. Ditt mål. Vårt fellesskap.

6. juni 2026 smeller startskuddet for 3toppsløpet på Jeløya. Vil du stå på startstreken med
selvtillit, uansett om målet er å løpe fort eller å gå hele distansen?
Hva er 3toppsløpet? 3toppsløpet (3TL) er et av regionens flotteste terrengløp, kjent for sin unike
kombinasjon av tekniske stier, kystlandskap og utfordrende høydemeter.

Løpet gir deg det beste av Jeløya-naturen og du velger selv utfordringen som passer deg:
● 1 Topp (ca. 10 km): En perfekt introduksjon til terrengløp/tur.
● 2 Topper (ca. 20 km): For deg som vil ha en lengre reise i variert terreng.
● 3 Topper (ca. 30 km): Den ultimate styrkeprøven over øyas tre høyeste punkter.

"Veien til 3TL"

- er et skreddersydd treningsprosjekt på Fokus Trening som følger deg hele veien fra Februar til målstreken i Juni.

Uansett distanse er målet det samme: En fantastisk naturopplevelse og ekte mestringsfølelse. Du kan lese alt om selve løpet på 3tl.no.

Vi har fjernet alle merkelapper på hvem som kan delta – dette er for deg
som vil flytte egne grenser, uansett forutsetninger og alder.

Prosjektperiode: starter uke 2 i februar og varer frem til start 6.juni 2026.

Hvilken topp sikter du mot?
I stedet for å låse deg til et nivå, hjelper vi deg å finne det rette opplegget basert på dine ambisjoner:
● Vil du gjennomføre din første 10 km? Vi gir deg tryggheten du trenger for å komme i gang.
● Søker du en stor utfordring og mestring? Vi forbereder deg på de tøffeste bakkene (uansett om du skal gå eller løpe).
● Har du et spesifikt tidsmål? Vi hjelper deg å spisse formen for å nå din drømmetid.

 

Slik hjelper vi deg hele veien (Basis-pakken)

Dette er hjertet i prosjektet vårt, og inkluderer alt du trenger for en strukturert oppladning:

● Kartleggingssamtale: Vi starter med en prat for å finne din profil: Gjennomføre, Løpe eller
Prestere. Slik får du et standardprogram som passer akkurat deg.
● Treningsprogram: Du får en tidsbasert plan mot din distanse (1, 2 eller 3 topper).
● Ukentlig felles styrke (Februar/Mars): Vi bygger en robust kropp inne på senteret med
fokus på stabilitet og balanse.
● Ukentlige uteøkter (April/Mai): Når våren kommer, tar vi treningen ut i nærområdet for
variert og inspirerende trening.
● Utflukter til Jeløya: Vi drar på fire felles turer (to i april og to i mai) for å bli kjent med det
relevante terrenget i selve løypa.
● Miljø på WhatsApp: All logistikk, motivasjon og sosiale drypp skjer i vår lukkede
WhatsApp-gruppe.
● Workshop i ernæring: Lær hvordan du gir kroppen riktig energi før og under en langtur.

 

Pris for deltakelse

● Medlemmer: 2 450,– (for hele perioden)
● Ikke-medlemmer: 2 950,– (for hele perioden)
Merk: Ikke medlem? Du kan tegne medlemskap i prosjektperioden for å få full tilgang til senteret og medlemspris på prosjektet.

Påmeldingsavgift til løpet er ikke inkludert og selve påmeldingen til 3TL administreres selv og direkte til arrangør.

Tilleggsmuligheter for deg som vil mer

Vi tilbyr også skreddersøm for de som ønsker en tettere oppfølging:
● Plus & Premium: Personlig tilpasning av programmet til din hverdag, og mulighet for
løpende coaching.
● Lukket gruppe på mølle: Tren i en eksklusiv liten gruppe med PT. Her fokuserer vi på
kvalitet og gjennomføring i en motiverende setting med kun få plasser tilgjengelig.
● Makspulstest: Finn dine nøyaktige soner for maksimalt utbytte av treningen.

Skreddersydde løsninger og priser for tilleggstjenester gis på forespørsel.

 

Er du klar for å starte reisen mot Jeløya? Vi gleder oss til å følge deg!

Begrenset antall plasser for å sikre tett oppfølging av alle.