Superfokus styrke

Lær mer om baseøvelser, teknikk, effektivisering, belastning, repetisjoner, sett og hviletid. Hva, hvordan og hvorfor?
Superfokus styrke er en PT-gruppe som skal hjelpe deg å øke styrke ved å forbedre teknikk og forståelse av din styrketrening.
Én gang pr uke møtes gruppen for en felles treningsøkt hvor personlig trener Marius går gjennom ulike øvelser teoretisk og i praksis. Primært baseøvelser som markløft, knebøy og benkpress.
Du får personlig oppfølging, i selve økten og i mellom samlingene i disse 8 ukene. I tillegg vil du og Marius utarbeide en personlig treningsplan som spesifiseres til ditt treningsmål som brukes mellom samlinger.
På Superfokus er det kun 8 plasser!
Start: torsdag 14.september
Tid: kl. 20.00
pris: kr. 3000,-
Innhold:
- 8 fellesøkter
- treningsplan
- personlig oppfølging