Superfokus styrke

Marius Haugen_bredde

Lær mer om baseøvelser, teknikk, effektivisering, belastning, repetisjoner, sett og hviletid. Hva, hvordan og hvorfor?

Superfokus styrke er en PT-gruppe som skal hjelpe deg å øke styrke ved å forbedre teknikk og forståelse av din styrketrening.

Én gang pr uke møtes gruppen for en felles treningsøkt hvor personlig trener Marius går gjennom ulike øvelser teoretisk og i praksis. Primært baseøvelser som markløft, knebøy og benkpress.

Du får personlig oppfølging, i selve økten og i mellom samlingene i disse 8 ukene. I tillegg vil du og Marius utarbeide en personlig treningsplan som spesifiseres til ditt treningsmål som brukes mellom samlinger.

 

På Superfokus er det kun 8 plasser!

Start: torsdag 14.september

Tid: kl. 20.00

pris: kr. 3000,-

Innhold:

  • 8 fellesøkter
  • treningsplan
  • personlig oppfølging

påmelding: trening@fokust.no